top of page

Konsultacje online

W Gold Mandala oferuję konsultacje z zakresu diet coachingu, mentoringu i pracy z energią emocjonalną, cielesną oraz duchową. Moje podejście jest holistyczne, głębokie i nienarzucające. Każda sesja to spotkanie z Tobą – w pełnej obecności. Metody pracy dopasowuje zawsze indywidualnie.

Konsultację odbywają się online.

Zrównoważ ciało, umysł i emocje.

 

Pierwsza konsultacja to spotkanie, w którym z uwagą i zrozumieniem przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem, ciałem i codziennymi nawykami. Nie oceniam – słucham. Pomagam Ci odkryć, co naprawdę stoi za Twoimi wyborami żywieniowymi, skąd biorą się trudności i jak krok po kroku wprowadzić trwałą zmianę.

 

Podczas sesji:

>> rozpoznajemy Twoje cele, potrzeby i schematy żywieniowe,

>> przyglądamy się emocjom, które wpływają na sposób jedzenia,

>> omawiamy dotychczasowe doświadczenia z dietami,

>> wyznaczamy pierwszy, realny krok do równowagi,

>> otrzymujesz indywidualne zalecenia i praktyki wspierające zmianę (np. ćwiczenia uważności, techniki pracy z ciałem, konkretne zadania na dany tydzień).

 

Moim celem jest, byś po tej wizycie poczuła motywację, spokój i jasność, od czego zacząć – bez presji, wyrzeczeń i poczucia winy.

 

Dlaczego Diet Coaching działa?

 

Bo łączy wiedzę o ciele i odżywianiu z psychologią, emocjami i świadomością siebie.

To nie kolejna dieta, lecz proces, który uczy:

  • jak rozpoznawać prawdziwy głód, a kiedy to emocje proszą o uwagę,

  • jak budować zdrowe nawyki bez walki i przymusu,

  • jak odzyskać naturalny rytm ciała i wewnętrzną równowagę,

  • jak odżywiać się w zgodzie z sobą, a nie z kolejnym planem z internetu.

 

Diet coaching przynosi realne, trwałe efekty – bo dotyka przyczyn, a nie tylko objawów. Pomaga stworzyć relację z jedzeniem opartą na szacunku, uważności oraz trosce.

Korzyści, które zauważysz już po pierwszym spotkaniu:

  •  większą świadomość swoich emocji i potrzeb,

  •  ulgę – poczucie, że nie musisz już wszystkiego kontrolować,

  •  konkretne wskazówki dopasowane do Twojego stylu życia,

  • motywację i jasny plan pierwszych kroków.

 

Jeśli czujesz, że chcesz przestać walczyć z dietą, ze sobą, otaczającym światem i z życzliwością zadbać o siebie – zapraszam Cię na konsultację. Razem odkryjemy, jak przywrócić ciału lekkość, a życiu spokój i równowagę.

Konsultacja Diet Coachingu

Mentoring Transformujący

Odzyskaj spokój, siłę i wewnętrzną moc.

 

Mentoring to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i zrozumieć siebie na nowo. Pomagam osobom, które czują się przemęczone, wypalone, zagubione emocjonalnie lub uwięzione w powtarzających się schematach relacji i zachowań.

Wspólnie przyglądamy się źródłom napięcia i stresu, mechanizmom współuzależnienia, perfekcjonizmu czy kontroli, oraz wzorcom, które często sięgają dzieciństwa i domu rodzinnego (DDA, DDD).

 

Podczas sesji:

>> uczysz się rozpoznawać emocje, potrzeby i granice,

>> odkrywasz schematy, które wpływają na Twoje decyzje i relacje,

>> uczysz się odpuszczać nadmierną kontrolę i wewnętrzną presję,

>> pracujemy z ciałem i oddechem, aby przywrócić spokój układowi nerwowemu,

>> otrzymujesz praktyki do samoregulacji (energetyczne, oddechowe lub refleksyjne), które pomagają Ci wracać do siebie w codziennych sytuacjach.To nie jest terapia – to mentoring transformujący, który łączy głęboką samoświadomość, coaching i wiedzę o energii.Dzięki temu procesowi zaczynasz czuć, zamiast analizować, żyć, zamiast przetrwać.

 

Dlaczego ten mentoring działa?

 

Bo dotyka tego, co stoi za Twoim stresem – nie tylko objawów, ale przyczyn. Nie uczę Cię „jak być spokojną”, tylko pomagam zrozumieć, co w Tobie wciąż walczy. To proces, który prowadzi do prawdziwej przemiany, a nie chwilowej ulgi.

 

Mentoring transformujący:

  • uczy, jak odzyskać energię po wypaleniu,

  •  wspiera wychodzenie z roli ratowniczki i współuzależnienia,

  • pomaga uzdrowić wewnętrzne dziecko i poczuć bezpieczeństwo w sobie,

  • przywraca zaufanie do własnej intuicji, ciała i emocji.

 

Już po pierwszym spotkaniu możesz poczuć:

  •  większy spokój wewnętrzny i ulgę,

  • zrozumienie siebie i swoich reakcji,

  • nowe spojrzenie na trudne emocje lub relacje,

  • motywację do dalszej pracy nad sobą – z łagodnością i odwagą.

 

Jeśli czujesz, że żyjesz w napięciu, ciągle coś udowadniasz lub boisz się odpuścić, ta przestrzeń jest dla Ciebie. Pomogę Ci wrócić do siebie, do Twojego życia i zacząć realizować swoje plany i marzenia – krok po kroku, z empatią i pełnym zrozumieniem.

bottom of page